Écrit par Gabriela Estrada

Le désir d'apprendre l'anglais est très répandu en Amérique latine, mais pour beaucoup, cette langue représente un défi avec une limite très particulière, et pas seulement géographique. Il s'agit d'une barrière invisible et puissante qui les paralyse lorsqu'ils la parlent : la peur. Ce phénomène, connu sous le nom de glossophobie (peur pathologique de parler en public), se manifeste avec une intensité particulière lorsqu'il s'agit de communiquer dans la deuxième langue.

Dans ce blog, je vais partager avec vous une explication simple sur la neurosciences de l'apprentissage afin que vous puissiez comprendre comment le cerveau réagit au langage et, plus important encore, comment mettre fin à la panique pour commencer à parler couramment.

Lisez jusqu'au bout et maîtrisez les limites de votre cerveau - c'est parti !

Peur et neurosciences : le blocage cognitif

La neurolinguistique est le meilleur moyen de comprendre où se situe la peur, car il s'agit d'une réponse biologique. Le fait de ne pas vouloir faire d'erreurs ou d'être mal compris active immédiatement l amygdaleune structure cérébrale importante qui est chargée de traiter les émotions, de détecter les dangers et de gérer la mémoire pour la résolution : dans ce cas, l'amygdale, fuir, se cacher, ne pas parler.

Lorsque l'amygdale est activée, deux choses se produisent :

1. Le langage est bloqué, parce que la réponse émotionnelle au stress donne la priorité à la fuite ou au combat, ce qui inhibe l'activité du néocortex. néocortexC'est la zone où résident les fonctions exécutives et les zones du langage (Broca et Wernicke). C'est là que vivent vos peurs !
2. La mémoire de travail est défaillanteà cause de la peur consume la capacité de la mémoire à court terme, ce qui rend difficile l'accès au vocabulaire stocké dans l'hippocampe. hippocampe. Le résultat de tout cela est que votre esprit devient vide et que vous avez l'impression de "tout oublier" lorsque vous parlez.

C'est cette paralysie mentale qui fait qu'une personne est "condamnée au silence" dans une conversation, même avec des amis proches et malgré ses connaissances théoriques.

Découvrez les trois barrières mentales à l'apprentissage qui bloquent votre anglais.

L'identification des obstacles est la première étape de la désactivation de la réponse de l'amygdale. Les trois obstacles psychologiques les plus courants à la progression en anglais sont les suivants :

1. La peur de l'erreur

Il s'agit d'un déclencheur très courant du blocage qui se manifeste lorsque nous craignons que personne ne comprenne ce que nous disons ou que nos erreurs soient jugées. Nourrir cette peur ne fait qu'entraver la plasticité cérébrale nécessaire à l'intégration de l'anglais dans la communication active.

Si cela vous arrive régulièrement, vous devez peut-être repenser la façon dont vous gérez votre structure d'apprentissage. Pour ce faire, il est préférable d'utiliser un plan de progression.

2. Honte

Elle se manifeste par une panique de la mauvaise prononciation ou de l'accent natif "trop évident". Parfois, l'accentuation excessive du "R" est associée à des moqueries et à des parodies sociales qui restent dans la mémoire collective, et la moindre allusion à une prononciation similaire déclenche une gêne qui crispe la langue, paralyse les muscles articulatoires et, à nouveau, le silence dans la conversation.

Une bonne prononciation est une question de pratique constante !

3. La stagnation

Nager dans la zone de confort ne fait que bloquer votre vocabulaire, car cela vous donne l'impression que le peu que vous avez est "suffisant et valable". Cette attitude crée un cercle vicieux qui doit être brisé : "Je ne parle pas parce que je ne sais pas, et je ne sais pas parce que je n'ai pas besoin de parler". De nombreux Latinos veulent apprendre l'anglais, mais se contentent de parler leur langue maternelle, l'espagnol, avec leurs pairs. Ce faisant, ils ratent de bonnes occasions de travailler, d'étudier à l'étranger, de rencontrer des gens à l'étranger, etc.

Réussir la reprogrammation cognitive : Stratégies de reprogrammation cognitive 

La technique pour surmonter ces blocages consiste à transformer la paralysie en action, en forçant le cerveau à créer de nouvelles voies neuronales plus fortes que la voie de la peur. À chaque blocage correspond une stratégie :

Stratégie 1 : Décider de vaincre la peur par la structure

La structure cognitive nécessite la formalisation de l'apprentissage. Pour éviter la procrastination ou le recours exclusif à des applications gratuites, il est préférable de suivre des cours qui offrent une planification et des objectifs clairs. Cela revient à se dire : "Je suis au niveau zéro, mais dans deux mois je parviendrai à utiliser des phrases simples avec des mots et expressions de base pour nommer des personnes, des objets, des lieux, dire l'heure, compter, etc.

Ce niveau de progrès est parfait pour commencer et renforce la confiance en soi pour s'exprimer !

Stratégie 2 : S'entraîner en privé avec la possibilité d'avoir un retour d'information. des retours d'information

Pour surmonter la gêne, il est essentiel de s'entraîner dans un environnement sûr. Enregistrez votre voix et écoutez-la pour vous corriger. Si vous avez un professeur certifié, demandez-lui des des commentaires des commentaires directs sur vos audios. Idéalement, pratiquez avec des pairs du même niveau ou d'un niveau similaire afin de recevoir un feedback sans la pression de la moquerie. Au contraire, dans un contexte purement formatif.

Stratégie 3 : Vivre entouré de 80/20 de vocabulaire anglo-saxon. 

Pour sortir de la zone de confort, utilisez le vocabulaire 80/20qui sont les mots les plus courants et les plus importants en anglais (verbes de base, connecteurs et termes de votre profession ou de vos centres d'intérêt). Faites vos propres recherches, ne vous contentez pas des cours d'anglais pour apprendre le vocabulaire de tous les jours.

C'est ce qu'on appelle immersion linguistique dans votre environnement. Si vous vivez en Amérique latine et que personne ne parle anglais dans votre environnement, utilisez des étiquettes, écoutez des podcastsLe cerveau apprend à mieux produire lorsqu'il reçoit des stimuli clairs et constants.

La reprogrammation du cerveau implique l'esprit de décision

Le simple fait de vouloir changer est déjà un pas. La peur de parler anglais est un blocage qui peut être surmonté, à condition de le faire avec discipline et la bonne structure.

Chaque année, des milliers de professionnels réfléchissent à la manière de surmonter leurs limites mentales et décident de s'inscrire à un cours d'anglais certifié. Le résultat final est un nouveau Latino bilingue prêt à réussir.

À Planète Immiland Educationnous sommes également prêts à vous aider à surmonter vos craintes et à élever votre niveau. Grâce à notre équipe de professeurs certifiés, nous pouvons vous proposer les stratégies d'apprentissage du français et de l'anglais les plus efficaces.

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J'espère que ce sujet vous sera utile. Si vous souhaitez plus d'informations veuillez nous contacter à l'adresse suivante et nous serons heureux de vous aider.

Merci de m'avoir lu, à bientôt !

Avec amour, 

Planète Immiland